《钢铁部队》第三季迎来了史上最激烈的改版。本季邀请了来自海军陆战队、陆军特种战司令部、707特任任务大队、军事警察特工队以及首次加入的女性特战部队——海军特战队的六支队伍。赛制从团队对抗升级为“个人生存战”与“团队歼灭战”结合的模式。每轮比赛结束后，最弱队伍的一名队员将被强制淘汰。本季的核心挑战是“非军事区24小时追踪”：每支队伍随机抽取一名正在脱北的“叛逃者”扮演者，在拥有真实地形和模拟敌军巡逻队的大型场地内进行抓捕与反抓捕。体能、战术、心理和团队信任将在极限环境中被考验到极致。而最终优胜队伍将获得以他们的名义设立现役部队奖学金的机会。
第三季在制作规模上再升级，军事情景的拟真度极高。女性特战队员的加入带来了全新的战术视角和情感张力。剪辑节奏明快，每一场对抗都像小型战争片。真人秀外壳下是对“什么是真正强者”的严肃讨论，热血且动人。
阪神大地震后，精神科医生安先生用最笨拙的方式，治愈了一座城的隐形伤口。
婆婆住进儿子家第一天，就把儿媳的贵妇面霜换成了大宝。
菜鸟、卡哇伊、凉快和老大卷入了一场由“北风行动组”设下的真假特工考试。
1997年夏天，小镇男孩阿远通过电台点歌，与一个只闻其声的女孩展开长达三年的暧昧。
一个曾是厨神的单亲爸爸，为了四个性格迥异女儿的人生大事，在茶餐厅里上演连串笑料与温情。
米琪的巡演大巴抛锚在保守小镇，她不得不在牛仔酒吧里用荤段子说服圣经带信徒。
